COURS COLLECTIFS
LES DISCIPLINES
HATHA YOGA
Le Hatha Yoga est ouvert au plus grand nombre. C'est une pratique douce axée sur la méditation à travers des exercices de respiration et des étirements lents.
La séance débute par quelques minutes de méditation, puis nous enchaînons les postures debout et assises. Nous terminons par une par une longue relaxation finale.
La séance dure une heure, c'est une pratique idéale pour se détendre et travailler ses muscles en douceur.
HATHA FLOW
Le Yoga Flow est ouvert au personnes souhaitant allié renforcement et détente. C'est une pratique axée sur le renforcement musculaire, la souplesse et la respiration.
La séance débute par quelques minutes de méditation, puis nous enchaînons les postures debout de manière dynamique et assises de manière lente. Nous terminons par une par une longue relaxation finale.
La séance dure une heure, c'est une pratique idéale pour se remettre en forme et travailler ses muscles en profondeur.
SLOW YOGA
Le slow Yoga s'adresse à celle.eux qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur, pour se réaproprier progressivement leur mobilité.
La séance débute par quelques minutes de calme, puis quelques postures au sol axées sur la souplesse. On travaille également son souffle et on observe ses sensations corporelle.
La séance dure une heure et se termine toujours par une très longue relaxation.
YOGA FLOW
Le Yoga flow est inspiré du Yoga Vinyasa. C'est une pratique axée sur le renforcement musculaire et la respiration.
Chaque mouvement est guidé par la respiration et les postures sont enchaînées de manière fluide, au rythme de son souffle. Nous terminons toujours par une longue relaxation finale.
La séance dure une heure , c'est une pratique idéale pour les personnes en bonne condition physique qui souhaitent retrouver leur tonus musculaire et leur souplesse.
LE PLANNING DES COURS COLLECTIFS
