YOGA PRENATAL ET POSTNATAL 

YOGA PRÉNATAL

Yoga enceinte

Les cours de yoga prénatal permettent de vivre une grossesse plus sereine et de préparer son accouchement en douceur.

 

J’applique la méthode De Gasquet qui aide à se muscler en respectant ses limites. Cette méthode a pour priorité l'arrêt des pressions sur le ventre et le périnée pour faire de l’espace au bébé et mieux soutenir les organes à travers une respiration abdominale qui intègre le périnée. Elle permet une meilleure conscience du corps pour mieux l’utiliser, le préserver et le détendre jusqu’à l’accouchement.

Les cours de yoga postnatal accompagnent la rééducation du corps, périnée et abdominaux, après l’accouchement.

Cette pratique douce permet de prendre soin de soi physiquement mais aussi mentalement.

 

Avec la méthode De Gasquet, le yoga postnatal s’adapte à l’accouchement vécu (césarienne, épisiotomie ou autre) et amène à se réapproprier son corps dès les premières semaines qui suivent la naissance. Les séances peuvent se dérouler avec votre bébé.

YOGA POSTNATAL

 

Bébés et Yoga

LE PLANNING DES COURS DE YOGA

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