Les cours de yoga prénatal permettent de vivre une grossesse plus sereine et de préparer son accouchement en douceur.

J’applique la méthode De Gasquet qui aide à se muscler en respectant ses limites. Cette méthode a pour priorité l'arrêt des pressions sur le ventre et le périnée pour faire de l’espace au bébé et mieux soutenir les organes à travers une respiration abdominale qui intègre le périnée. Elle permet une meilleure conscience du corps pour mieux l’utiliser, le préserver et le détendre jusqu’à l’accouchement.